Självutbildning för personlig utveckling och hjärnträning är en egenskapad hobby, aktivitet som funkar som en slags beteendeaktivering och som jag själv provar just nu och gärna vill tipsa om, som kan främja psykisk hälsa, personlig utveckling och hjälpa ens psykiska mående vid exempelvis arbetslöshet. Jag har bestämt mig för att göra lite schemalagd självutbildning […]
Utmattningssyndrom är en sjukdom som är både fysisk och psykisk, och numera anses den mer fysisk än psykisk. Vid utmattning och långvarig stress har forskare sett biologiska fysiska förändringar i hjärnan, och utmattning ger fysiska symtom. Här är några symtom på utmattningssyndrom: Anspänning och hyperfokus kan generera ett överansträngt arbetsminne i hjärnan, och pålagring av […]
´ Vi människor glömmer ibland bort att vi ÄR natur. Vi bygger bort naturen och stänger in oss i bubblor med maskiner där kontakten med den gröna och blå, friska och skapande naturen bryts mer och mer. Och asfalten tar över, även i våra inre. Vi har tidigare i människans existens i haft en nära […]