Det finns ljus i mörkret! De flesta har väl någon gång i livet känt sig ensamma eller saknat stöd i tillvaron när livet bjuder på motgångar, eller under den mörka årstiden när energin och det sociala livet kanske halkar efter. Ibland är det svårt att hantera känslor inför negativa händelser i världen. Det kan också […]
Självutbildning för personlig utveckling och hjärnträning är en egenskapad aktivitet som fungerar som en slags beteendeaktivering och hjälp till självhjälp. Självutbildning kan främja psykisk hälsa, personlig utveckling i och med att det kan stötta en i att skapa meningsfull sysselsättning vid exempelvis arbetslöshet eller sjukskrivning. Jag har bestämt mig för att göra lite schemalagd […]
New website: holisticheart.se
En av livets meningar kan vara Att bidra till god växande energi och liv inom kretsloppet. Att lära, utveckla, ge och föra vidare goda hjälpsamma handlingar och energier som är till nytta för liv för så många som möjligt. Det kan vara till ett barn, en familjemedlem, en vän, granne, någon på andra sidan haven, […]
Utmattningssyndrom är en sjukdom som är både fysisk och psykisk, och numera anses den mer fysisk än psykisk. Vid utmattning och långvarig stress har forskare sett biologiska fysiska förändringar i hjärnan, och utmattning ger fysiska symtom. Här är några symtom på utmattningssyndrom: Anspänning och hyperfokus kan generera ett överansträngt arbetsminne i hjärnan, och pålagring av […]
Bränn inte ut dig. Solens energi strålar med naturlig balanserad kraft. Bilden är en inzoomning av en blå himmel med solstrålar. (Foto : HolisticHeart) Stressad eller Utmattad? Sömnproblem? Stressen har många ansikten tyvärr. Stressrelaterade sjukdomar och ohälsa är idag så vanligt runt om i världen att det kan klassas som folksjukdom och påverkar både individen […]