Kategorier
Beteendevetenskap Föreningar Hållbar Livsstil hälsa Holistisk Livsstil kreativitet Peer Support Personlig utveckling Psykisk hälsa Psykisk ohälsa Självhjälp Skapande

Tips om vägar till bättre mående – stöd, föreningar och hobbys

Det finns ljus i mörkret! De flesta har väl någon gång i livet känt sig ensamma eller saknat stöd i tillvaron när livet bjuder på motgångar, eller under den mörka årstiden när energin och det sociala livet kanske halkar efter. Ibland är det svårt att hantera känslor inför negativa händelser i världen. Det kan också […]

Kategorier
Återhämtning Beteendevetenskap Hållbar Livsstil hälsa Mental träning Övning Psykisk hälsa Psykisk ohälsa psykologi

Mental träning – 2 små övningar

Hur ska vi få bättre psykisk hälsa om vi inte ibland tränar våra mentala muskler och stöttar och bygger upp oss själva?! Precis som fysisk träning är psykisk, mental träning viktigt för hälsan och välmående. Att ha mål och en väg, plan för att uppnå målet är en viktig del i fysisk träning, och det […]