Det finns ljus i mörkret! De flesta har väl någon gång i livet känt sig ensamma eller saknat stöd i tillvaron när livet bjuder på motgångar, eller under den mörka årstiden när energin och det sociala livet kanske halkar efter. Ibland är det svårt att hantera känslor inför negativa händelser i världen. Det kan också […]
Självutbildning för personlig utveckling och hjärnträning är en egenskapad aktivitet som fungerar som en slags beteendeaktivering och hjälp till självhjälp. Självutbildning kan främja psykisk hälsa, personlig utveckling i och med att det kan stötta en i att skapa meningsfull sysselsättning vid exempelvis arbetslöshet eller sjukskrivning. Jag har bestämt mig för att göra lite schemalagd […]