Vad säger forskningen om naturliga näringsämnen mot virus? Jo, det finns en hel del naturliga ämnen som visat sig vara verksamma mot virus. I samband med corona-pandemin ökade forskningen kring behandling och verksamma ämnen mot virus och mot Covid19-viruset. Holistic Heart har samlat en lista på ämnen och näringsämnen som finns i kost och växter som enligt ny forskning har viss anti-viral effekt, och därmed kan förebygga mot olika virus och lindra virussjukdom, inklusive coronavirus Covid19. Även några ämnen i läkemedel finns med på listan, längst ned.
Referenser och källförteckningar finns längst ned på sidan.
Naturliga näringsämnen:
- Curcumin (1). Antiinflammatoriskt ämne i Gurkmeja.
- Quercetin. Ämne som finns i röda vindruvor, grönkål, äpple, libbsticka, mfl, samt finns som kosttillskott.
- Naringenin. En flavonoid som finns i citrusfrukter, främst grapefrukt, men även i honung mfl.
- Kokosnöt-produkter
- Propolis (2)
- Honung
- Probiotika (3). Goda hjälpsamma tarmbakterier som bidrar till immunförsvarets funktion och har visat sig ha holistisk betydelse för god hälsa både fysiskt och psykiskt, för hela kroppen, genom kopplingen mellan tarm-hjärna. Probiotiska bakterier finns i viss mat exempelvis fermenterad kost, vissa youghurtkulturer, äppelcidervinäger, kombucha mfl, samt som kosttillskott i tablett- eller pulverform ( gärna med flera olika bakteriestammar i för variation av goda bakterier).
- Prebiotika. Näringsämnen som utgör näring och förstadiet till goda tarmbakterier, den första fasen i bildandet av probiotiska tarmbakterier. Bl.a äppelcidervinäger och kombucha innehåller ämnen som är prebiotiska.
- D-vitamin
- C-vitamin
- Zink
- Vindruvor. Vindruvor innehåller bl.a resevratol.
- Citron. Citroner innehåller citrat som verkar antiinflammatoriskt. Citronvatten , varmt vatten med citron i, eller ännu bättre äta citronen kött och det vita, allt utom skalet.
- Grönt te
Ämnen i läkemedel & naturläkemedel:
- Echinacea, röd solhatt
- Rysk rot
- Serontonin-höjande läkemedel /kosttillskott
- Melatonin-höjande läkemedel
- Cortison-nässpray (nässpray mot allergier med cortison i, receptfritt)
- Cortisonläkemedel mot inflammation (på recept förskrivs av läkare)
Ifall du äter andra mediciner, konsultera alltid en läkare eller leg apotekare angående eventuella interaktioner innan du tar verksamma kosttillskott eller naturläkemedel.
Källor:
Forskningsstudier från bl.a:
PubMed.gov
1) Om gurkmeja: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33133525/
2) Om Propolis och honung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33669054/
Medical News Today
3) Probiotika, covid koppling till tarm:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/covid-19-gut-bacteria-may-influence-severity#The-study
News-medical.net
Kurera
4Health – länk om olika näringsämnen nedan:
Av: Holistic Heart
Följ gärna vår blogg och facebooksida för mer tips och inspiration om holistisk livsstil . På Facebook heter sidan Holistic Heart.
För vidare info om kosttillskott som tex probiotika och vitaminer finns flera återförsäljare att hitta info och produkter hos.
Annons:
Annons:
