Kategorier
Forskning hälsa Holistisk Livsstil Naturläkemedel Tips

Ämnen som kan förebygga och lindra virus inkl covid19

Äpplen innehåller Quercetin, ett ämne som visat sig verksamt förebyggande mot virus.

Vad säger forskningen om naturliga näringsämnen mot virus? Jo, det finns en hel del naturliga ämnen som visat sig vara verksamma mot virus. I samband med corona-pandemin ökade forskningen kring behandling och verksamma ämnen mot virus och mot Covid19-viruset. Holistic Heart har samlat en lista på ämnen och näringsämnen som finns i kost och växter som enligt ny forskning har viss anti-viral effekt, och därmed kan förebygga mot olika virus och lindra virussjukdom, inklusive coronavirus Covid19. Även några ämnen i läkemedel finns med på listan, längst ned.

Referenser och källförteckningar finns längst ned på sidan.

Naturliga näringsämnen:

  • Curcumin (1). Antiinflammatoriskt ämne i Gurkmeja.
  • Quercetin. Ämne som finns i röda vindruvor, grönkål, äpple, libbsticka, mfl, samt finns som kosttillskott.
  • Naringenin. En flavonoid som finns i citrusfrukter, främst grapefrukt, honung mfl.
  • Kokosnöt-produkter
  • Propolis (2)
  • Honung 
  • Probiotika (3). Goda hjälpsamma tarmbakterier som bidrar till immunförsvarets funktion och har visat sig ha holistisk betydelse för god hälsa både fysiskt och psykiskt, för hela kroppen, genom kopplingen mellan tarm-hjärna. Probiotiska bakterier finns i viss mat exempelvis fermenterad kost, vissa youghurtkulturer, äppelcidervinäger, kombucha mfl, samt som kosttillskott i tablett- eller pulverform ( gärna med flera olika bakteriestammar i för variation av goda bakterier). 
  • Prebiotika. Näringsämnen som utgör näring och förstadiet till goda tarmbakterier, den första fasen i bildandet av probiotiska tarmbakterier. Bl.a äppelcidervinäger och kombucha innehåller ämnen som är prebiotiska.
  • D-vitamin
  • C-vitamin
  • Zink
  • Vindruvor
  • Citronvatten 
  • Grönt te

Ämnen i läkemedel & naturläkemedel: 

  • Echinacea, röd solhatt
  • Rysk rot 
  • Serontonin-höjande läkemedel /kosttillskott
  • Melatonin-höjande läkemedel 
  • Cortison-nässpray (nässpray mot allergier med cortison i, receptfritt) 
  • Cortisonläkemedel mot inflammation (på recept förskrivs av läkare) 
Echinacea purpurea, röd solhatt innehåller ett verksamt ämne som traditionellt har använts som naturläkemedel mot virus.

Ifall du äter andra mediciner, konsultera alltid en läkare eller leg apotekare angående eventuella interaktioner innan du tar verksamma kosttillskott eller naturläkemedel.

Källor

Forskningsstudier från bl.a: 

PubMed.gov

1) Om gurkmeja: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33133525/

2) Om Propolis och honung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33669054/

Medical News Today

3) Probiotika, covid koppling till tarm:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/covid-19-gut-bacteria-may-influence-severity#The-study

https://www.medicalnewstoday.com/articles/gut-bacteria-may-play-a-role-in-the-development-of-long-covid

News-medical.net 

Kurera

4Health – länk om olika näringsämnen nedan:

Av: Holistic Heart 

Följ gärna vår blogg och facebooksida för mer tips och inspiration om holistisk livsstil. 🤍

För vidare info om kosttillskott som tex probiotika och vitaminer finns flera återförsäljare att hitta kunskap och produkter hos.

Annons:

Annons:

Liked this post? Follow this blog to get more. 

Av Holistic Heart

Frilansskribent och beteendevetare med passion för holistisk livsstil, natur, djur, hållbarhet och psykologi! Och en liten bit av poesi.