Kategorier
Återhämtning Beteendevetenskap Hållbar Livsstil hälsa Mental träning Övning Psykisk hälsa Psykisk ohälsa psykologi

Mental träning – 2 små övningar

Hur ska vi få bättre psykisk hälsa om vi inte ibland tränar våra mentala muskler och stöttar och bygger upp oss själva?! Precis som fysisk träning är psykisk, mental träning viktigt för hälsan och välmående. Att ha mål och en väg, plan för att uppnå målet är en viktig del i fysisk träning, och det […]

Kategorier
Beteendevetenskap Forskning Hållbar Livsstil Hållbarhet hälsa Holism Holistic Heart Holistic lifestyle Holistics Holistisk Livsstil kreativitet Naturechild psykologi Tips Verktyg

Om Holistic Heart

Holistic Heart är en blogg och webbplats som publicerar information, verktyg och inspiration inom ämnena holism, hållbarhet, psykologi. Jag som är grundare av Holistic Heart är beteendevetare inom psykologi, projektledare och frilansskribent. Informationen är främst på svenska men endel inlägg är på engelska. Ps. Tidigare hette bloggen Naturechild Holism & Hållbarhet, och därför kan detta […]

Kategorier
Återbruk Återvinning Beteendevetenskap Ekologisk Ekosystem Forskning Hållbar Livsstil Hållbar Utveckling hälsa Hjärna Holistic lifestyle Holistisk Livsstil Kretslopp Miljö & natur recycle Sopsortering Tips Verktyg

Luftföroreningar kan orsaka depression och hjärnsjukdomar

Det finns många olika aspekter till varför vi alla, människor och företag och länder, behöver ställa om till att ha ett hållbarhetsperspektiv och globalt perspektiv i vår livsstil, vardag och arbete. Ny forskning visar att luftföroreningar även kan orsaka depression, demens, och andra hjärnsjukdomar. Inte bara klimatet och naturen försämras av människans utsläpp av koldioxid […]

Kategorier
Återbruk Återvinning Gör det själv Hållbar Livsstil Hållbar Utveckling Holistisk Livsstil Jordens resurser Kretslopp Tips

7 tips på Återbruk för hållbar livsstil

7 tips för hållbar livsstil : Återbruk 🛠️🧵 Om fler väljer att laga, fixa, och återbruka saker och material ger det en vinst både för självkänslan och för sparandet av naturens resurser. Att återvinna, återanvända och återbruka och på så sätt få mer Gördetsjälv-kunskap är en viktig del i en hållbar och holistisk livsstil. Här […]

Kategorier
Återvinning djurrätt Ekologisk Ekosofi Ekosystem Forskning Hållbar Livsstil Hållbar Utveckling Holistisk Livsstil Jordens resurser Katt Kretslopp Miljö & natur Naturresurser Naturstäda Planet Earth Activism Sopsortering Tips Vilda djur

3 % orörd natur kvar på jorden & 8 saker du kan göra för en hållbar livsstil

3% orörd natur finns kvar på planeten, dvs områden som vi människor inte har förändrat, expolaterat, skövlat eller enkelt uttryckt roffat åt oss av. Endast 3 % av planeten har enligt nya studier fortfarande områden där hela ekosystem och ursprungliga djurarter finns kvar bevarade. Det är ett allvarligt hot mot biologisk mångfald, fungerande ekosystem och […]

Kategorier
Beteendevetenskap Forskning Hållbar Livsstil hälsa Holism Holistic Heart Holistic lifestyle Kärlek, relationer psykologi Tips Verktyg

Personlig utveckling – övning för lyckligare liv

Att öppna nya dörrar! ⬇️⬆️➡️⬅️⬆️ Det här är en teori från forskning som jag sedan har gjort en övning utifrån. Övningen kan bidra och hjälpa till inspiration och personlig utveckling för att utveckla en mer hållbar livsstil. Övning: Titta och läs igenom alla delarna på bilden Great Dream. 1. Vilka av dessa saker på listan […]

Kategorier
djurrätt Ekosofi Ekosystem Hållbar Livsstil Kretslopp Miljö & natur Naturlig hållbar livsstil Planet Earth Activism Skrivelse Vilda djur

Skrivelse o förslag för vilda djurs rättigheter i Sverige

Förslag och felanmälan vilthantering, vilda djurs rättigheter.  Anmälan & Förslag :  Anmälan om bristfällig och felaktig hantering av vilt som kommit in i städer och högtrafikerade platser, samt  Förslag på nya metoder inom djurskydd, vilda djurs rättigheter och hantering av vilda djur. Förslag att regeringen och departementet tillsätter snarast tillsätter ett råd av vetenskapliga experter […]

Kategorier
Återhämtning Hållbar Livsstil Hållbarhet Hjärna Holism Holistisk Livsstil Metoder Naturlig hållbar livsstil Personlig utveckling Psykisk hälsa Psykisk ohälsa Psykologisk rådgivning Utmattning utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom – teorier om orsaker, behandlingsstrategier

Utmattningssyndrom är en sjukdom som är både fysisk och psykisk, och numera anses den mer fysisk än psykisk. Vid utmattning och långvarig stress har forskare sett biologiska fysiska förändringar i hjärnan, och utmattning ger fysiska symtom. Här är några symtom på utmattningssyndrom: Anspänning och hyperfokus kan generera ett överansträngt arbetsminne i hjärnan, och pålagring av […]

Kategorier
Forskning Hållbar Livsstil Hjärna Läkande kraft Naturens visdomar Naturkontakt Naturlig hållbar livsstil Naturlig livsstil Stresshantering Tips

Naturkontakt ökar läkande och hälsa

´ Vi människor glömmer ibland bort att vi ÄR natur. Vi bygger bort naturen och stänger in oss i bubblor med maskiner där kontakten med den gröna och blå, friska och skapande naturen bryts mer och mer. Och asfalten tar över, även i våra inre. Vi har tidigare i människans existens i haft en nära […]

Kategorier
Activism for The Planet Earth Återbruk Återvinning Beteendevetenskap Ekosystem Energi Hållbar Livsstil Hållbar Utveckling Hållbarhet hälsa Holistic Heart Holistic lifestyle Holistisk Livsstil Jordens resurser Kretslopp Miljö & natur Naturlig hållbar livsstil Naturresurser Naturstäda Planet Earth Activism recycle Sopsortering Tips

8 sätt att plastbanta – minska plasten för natur och hälsa

Delar dessa bra tips om hur vi kan minska på plasten i vår vardag. Viktigt både för miljö och hälsa. Och både individer och företag har ansvar att göra detta, det är faktiskt lag på att återvinna och sopsortera. 🌳🌿 Läs tipsen här: https://www.svt.se/nyheter/inrikes/atta-satt-att-minska-pa-plasten Komihåg-bild här spara gärna 🥰

Kategorier
Hållbar Livsstil

3 tips för hållbar kroppslig livsstil

Dessa 3 faktorer är enligt forskning viktiga steg på vägen för en hållbar kroppslig livsstil och hälsa. 1. Fysisk rörelse & träning 2. Psykisk, mental träning 3. Medelhavskost Dr. Michael Mosley som är forskare, läkare och journalist betonar vikten av att hålla nere blodsockernivån för friskare kropp. Dessa 3 metoder (se bild) kan bidra till […]

Kategorier
Hållbar Livsstil Planet Earth Activism

5 methods for sustainable lifestyle

To use these 5 methods can be steps on the way to heal nature from environmental destruction and to become more sustainable. It is a biological need to think and act Holistically in order to achieve balance for The Planet, and for ourselves. We need more balance For the health of Planet Earth and its […]

Kategorier
Hållbar Livsstil Naturlig hållbar livsstil Planet Earth Activism

Planet Caretakers

We humans are playing with fire, thinking we are immortal, invincible. We are not creators of this planet nor have the power over it. But we have the power to damage it and ourselves by large scale toxification and deprivation and depletion of its resources. 🌎 Since the past century we have with industrialisation and […]

Kategorier
Hållbar Livsstil

Materialism ohälsosamt enligt ny forskning

Forskning visar att minimalism och icke-materialism är både en mer hållbar livsstil för planeten och också för människans välmående och känsla av lycka. Att äga mindre och att inte använda shopping som en lyckokick skapar mindre stress och mer tid för mänskliga möten och andra upplevelser som ger mer värde för livet. Less is more! […]